每次交易前，提醒自己。
顺势、轻仓、止损。
只有严格的执行交易纪律，才会收获你想要的结果。
盈利并非一日之功，切忌贪一时之念，酿成无可挽回的损失。
黄金消息面：
上周美元强势继续对黄金构成打压，尽管贸易战风险不断上升，但黄金避险光环不再，未能从中受益。相反，避险情绪推动资金涌向美元。美元是黄金价格的主要推手。尽管地缘政治风险上升，但投资者退出避险资产，美元的市场人气大致正面。值得注意的是，上周公布的美国PPI和CPI数据强化了美联储今年再升息两次的预期，利率上升令无息资产黄金的吸引力降低。此外，上周五美联储在向国会提交的货币政策报告措辞总体乐观，内容基本符合市场预期，市场反应不大。报告指出，美国经济增长步伐稳健，通胀正趋于目标，核心通胀正接近2%。劳动力市场强劲，时薪增长幅度适中，收入增长受减税和就业市场强劲支撑。政策走向方面，美联储重申需要渐进加息。
《赵兀杨——黄金技术面解析及后市作战计划》
黄金价格周线录得一根中阴线，价格运行在布林带下轨下方，周线击穿前期的低点1237，最低触及1235附近，周线整体还是偏弱，多空分界线在1250附近。日线收一根下影线稍短的锤头线，KDJ金叉超卖，短线黄金价格低位震荡整理，但是不能认为黄金已经见底，低位横盘有利于价格持续走低，第一道小支撑在1240附近，上方压力在1247，1250附近，从4小时级别来看上周五录得一根下影线稍长的锤头线后，多头动能反弹的力度有所不足，但是短线还是处于反弹阶段，若4小时在收出阴线 吞没了阳线 就会结束反弹阶段 进入空方，今日操作上赵.兀杨建议 高空为主 低多为辅。
7.16黄金"作战计划"
主动攻击：上方触及1250附近轻仓做空 止损1255 目标1246 1241附近
防守反击：短多策略暂不给出 实时进场以实盘为准
原油消息面：
利比亚国家石油公司宣布恢复对东部油港的控制权，令油价面临巨大的下行压力。该公司表示，利比亚国防军将港口交给他们后，四个出口码头重新开放，原油产出及出口将在未来恢复正常。利比亚每天可以向市场恢复数十万桶的原油供应，并减轻对供应短缺的担忧。欧佩克月报显示，6月欧佩克原油产出增加17.34万桶/日至3232.7万桶/日，且欧佩克以外产油国2019年将提供足够多的石油产量来满足需求增长。预计非欧佩克2019年石油供应增速预期为210万桶/日，增幅有望创五年来最大。
另外美国国务卿蓬佩奥称，美国将考虑使数个国家从伊朗石油出口制裁中豁免，以减轻从11月起禁止从伊朗购买石油的制裁。不过蓬佩奥强调，任何未获得豁免的国家仍将承担巨额罚款。
《赵兀杨——原油技术面解析及后市作战计划》
上周的跌势可谓是壮观，但，在周尾，是有一波小幅的反弹的，从底部69.80附近，是直接反弹到71.6附近的，但最终截止收盘，还是在70.6附近，所以上周是报收一根大阴的，就目前原油短线趋势指标来看，原油小时图主图显示，K线目前是运行在布林带中轨附近，布林带张口是呈宽幅通道在运行，显示是略有回踩需求的，在观附图指标KDJ三线，目前是持续死叉向下运行的，但快线目前是有触及超卖，也是需要注意反转向上风险的，在观MACD双线指标，目前双线是持续粘合运行，红色动能柱也是在微微放量，综合来看，目前原油的趋势，是呈延续回踩的，但回踩的力度不会很大，底部是有反弹需求的，所以在晚间原油的操作上，赵兀.杨是建议先看回踩的，回踩不破底部支撑，咱们日内直接抓低多反弹的利润即可。
7.16原油"作战计划"
主动攻击：70.1-69.9附近多单进场，止损69.5 目标71.
